Training gravidanza II e III trimestre

15.00

Training di 25 min con pesetti e fitball

Training di 25 minuti con pesetti e fitball.

In questo training lavorerai tutto il corpo senza affaticarti.

Ti serve un tappetino, due pesetti da 1kg, 1 kettlebell da 4 o 6 kg, una fitball.

Cerca di fare tutto con leggerezza, senza affaticarti e fai una pausa in più quando ne senti il bisogno, ferma il video, siediti, bevi un pò d’acqua e poi riprendi.

Il training è consigliato se sei in buona salute e se hai l’ok al movimento dal tuo medico di riferimento.

Se hai dubbi scrivimi.

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