Training

“L’allenamento fisico è sostenuto dall’allenamento
dell’immaginazione che nutre e colora ogni movimento.”

LEZIONI ALL’APERTO

YOGA  all’aperto nel magnifico Giardino delle Magnolie presso il @vivibistrot di Vivi Le Serre.

Le discipline

RISCALDAMENTO + CARDIO + STRETCHING + MEDITAZIONE

SOFT TRAINING:
Allenamento leggero adatto a chi vuole mettersi in forma partendo dalla base.

DYNAMIC TRAINING:
Allenamento mediamente intenso adatto a chi è già abituato ad allenarsi o fare sport.

STRONG TRAINING:
Allenamento intenso per chi vuole allenare corpo e mente e spingere l’asticella dei propri limiti fisici e mentali un pò più avanti.

Tutte le lezioni iniziano con un riscaldamento della colonna vertebrale, motore portante del nostro corpo e del sistema nervoso centrale (cervello, cuore e pancia) e finiscono con una meditazione semplice che chiude il cerchio energetico del lavoro fisico.

GYROKINESIS®
è un metodo di movimento intelligente inventato da Juliu Horvat che comprende molti principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai-chi.
La Gyrokinesis® attiva delicatamente articolazioni e muscoli attraverso esercizi ondulatori che, grazie a respirazioni specifiche, stimolano gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Lo schema della classe: auto massaggio – attivazione zona pelvica – movimenti della colonna vertebrale – mobilitazione di anche e ginocchio – equilibrio.

La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso, apre i canali energetici e il sangue viene ossigenato.

Nel GYROTONIC® si utilizzano dei macchinari costruiti appositamente per eseguire i movimenti della Gyrokinesis®. La macchina del Gyrotonic®, grazie alle manovelle e ai cavetti, permette alla persona di capire bene la direzione dei movimenti, aumentare la resistenza fisica e muoversi in assenza di gravità.
La Gyrokinesis rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.

HATA YOGA FLOW

Lezione di yoga dinamico, riscaldamento, asana, pranayama.
Nelle mie classi di yoga troverete elementi di Gyrokinesis, danza, esercizi teatrali di recitazione, come per esempio i sensoriali e soprattutto l’allenamento dell’immaginazione che nutre e colora i movimenti.

CALENDARIO

LUN / MON

H19

GYROKINESIS®/TRAINING

ZOOM
Prenota

GIO / THU

H19

GYROKINESIS®/TRAINING

ZOOM
Prenota

TRAINING CON LAVI – 8 lez. al mese / GYROKINESIS® – 8 lez. al mese /
DANZA – 4 lez. al mese / GYROTONIC® – 4 lez. al mese

Come partecipare

1°Lezione live

Prenota una singola lezione o più lezioni di varie discipline e segui il live ovunque sei.

10€

Pacchetto 4 lezioni

Compra un pacchetto di 4 lezioni singole

30€

Pacchetto mensile

Accesso completo alle 8 lezioni previste nel mese.

50€

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Ultimi video

Training con lavi
Gyrokinesis
Posturale

Lavi bellissimo seguirti! Sei molto brava nello spiegare gli esercizi, non solo tecnicamente ma soprattutto nella sensazione che dobbiamo provare, mi stai rieducando ad ascoltare il corpo.

Grazie per le tue lezioni, mi fai bene all’umore, mi fai stare bene! P.S. Ho fatto fare la lezione anche a mia mamma stamattina.

Linda

Quando ti seguo mi diverto, mi rilasso, e mi sento anche molto meglio fisicamente, la lezione di oggi è stata super!

Paolo

Grazie a te, alla tua forza, leggerezza e simpatia che trasmetti riesco ad essere più forte.

Luisa

Le lezioni con te che sei così energica, positiva, gentile, spiritosa è un momento che aspetto con vero piacere, sei una mano santa grazie, sei proprio brava.

Paola

Lezione stupenda!! Sono più alta di 30 cm! Ti seguono anche le mie amiche che ti adorano! La cosa più bella è che fai training in libertà mettendo insieme tante tecniche e ridendo! Lavorare sul corpo ridendo è davvero un regalo!! Stretching da paura Mi stai facendo capire cosa c’è all’interno del mio corpo perché sento connettersi cosa che prima non sentivo grazie ogni giorno un viaggio!!

Francesca

Grazie le tue lezioni fanno bene a cuore e cervello, e mi sono passati anche i dolori alla spalla e schiena!! Ti seguo sempre!

Aurora

Le tue lezioni mi stanno aiutando tantissimo. Mi sento molto meglio sia fisicamente che di testa.

Daniela

Ispiri un sacco di bei pensieri e di forti emozioni durante gli allenamenti.

Paolo

Sei salvifica, non smettere mai.

Giorgio

Sento le chiappe bruciare dopo l’allenamento di ieri con te, il tuo allenamento mi fa sentire così VIVAAA!! AAHHH CHE BELLO! Stavo ferma da tempo, ho dato il tuo nome a tutte le amiche.

Roberta

E’ stato bellissimo e adesso sto una favola!!

Giada

Ho seguito per la prima volta Gyrokinesis, bellissima, compimenti!

Stregatta

Sei dolcissima e davvero brava! Ho tutto il corpo più tonico.

Susanna

Lavoro fantastico oggi! Sento tutti i muscoli che hanno lavorato e in più mi si sta sbloccando la schiena, sei un mito! Voglio un canale ufficiale per seguirti sempre!

Eleonora

Grazie perché hai competenza e sorrisi, sei troppo forte!

Cristina

Grazie per tutto ciò che ci doni ogni volta…Stare con te risolleva corpo e ANIMA.

Ciao Lavi grazie mille per la Gyrokinesis stamattina, mi hai lasciato good ribes energetiche dentro e fuori per tutto il giorno.

Simona

Le tue lezioni sono super e sapere che ci sei mi dà un motivo per non pensare in queste giornate di quarantena dove il tempo sembra non passare mai. Riesci a farmi rilassare e a farmi stare bene e di questo ti ringrazio.

Marta

Ti ho scoperta sui social per caso e non ti mollo più, sei simpatica bravissima e professionale…volevo dirti un semplice grazie che mi hai dato la carica di fare attività fisica che erano 15 anni che me lo promettevo ma poi mollavo, con te è tutto speciale.

Mentre mi allungo…respiro…stringo le pelvi e risucchio tutto dentro…volevo dirti che le tue lezioni sono un dono prezioso.

Volevo dirti che sto provando la meditazione con te per la prima volta in vita mia e sto riuscendo piano piano a farla, all’inizio non riuscivo a resistere molto ma sto migliorando. Sono felice di questa cosa e spero che continuerai a fare queste lezioni online.

Martina

Le tue lezioni sono eccezionali, ho convinto anche mia madre a seguirti online, ti proiettiamo sul televisore!

Benedetta

Ciao Lavi, con i tuoi esercizi, quelli sul panchetto mi si è sbloccata la schiena! Non mi fa più male, grazieeee

Elena

Quando parli sembra proprio che tu sia lì vicino a me, quando correggi sembra che riesci a vedermi dallo schermo durante la diretta Instagram

Paola

Grazie Lavinia sei la mia salvezza, si sta risvegliando la mia zona lombare completamente addormentata, e si scioglie anche il collo, grazie di cuore

Rosa

Lavi le tue lezioni mi liberano la testa dato che sto ogni giorno sulla tesi e sto anche dimagrendo

Giulia

Ciao Lavinia, ieri ho fatto la lezione del 10 che mi hai inviato e ho aspettato stamattina per scriverti un feedback. Volevo farlo anche con le lezioni precedenti, ma questa qui in particolare mi ha veramente aiutato.
Mi sono alzata che ero veramente distrutta, sia fisicamente a causa delle prove intensive che sto facendo, sia mentalmente, perché sono stata catapultata dalla vacanza, totalmente in relax, in cui dedicavo molto tempo a me stessa, al delirio del mondo reale, lavorativamente incerto. Le preoccupazioni sono veramente pesanti, come penso per tante persone in questo momento.
Con il risveglio dei sensi ho lasciato delle tensioni, ho svuotato la mente e con il suono della tua voce che mi guidava mi sono sentita come cullata, protetta, non so come spiegartelo, e poi continuando nel movimento ho sentito nascere una grande sicurezza in me, una presenza maggiore e stabilità. E avrei voluto continuare a muovermi per altre 3 ore, non sentivo la stanchezza.
Tutta questa grande energia che si era mossa dentro me, nell'eseguire l'8 finale si è stabilizzata e tutta la giornata è stata un susseguirsi di emozioni meravigliose. Ero rilassata, ma allo stesso tempo carica di energia.
Forse sono stata un po' prolissa, ma volevo veramente condividere con te le sensazioni profonde che ho provato e ringraziarti. Adoro seguirti perché sento che nella tua lezione c'è un posto nel mondo in cui posso essere semplicemente me stessa e per questo essere unica e non è facile far crescere questa forza interiore nelle persone. Sei veramente fantastica e la tua energia luminosa fa tanto bene.
Grazie ancora🙏

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