Tre mesi di lezioni in diretta zoom il martedi e giovedi h18.30 che potrai fare anche registrate quando vuoi tu, il link non scade.
Le pratiche sono aperte a tutti i livelli di allenamento. Durante la lezione ti metto nella condizione di rispettare i tuoi limiti e di stimolarti a superarli quando ci sono le condizioni per farlo.
Per praticare con me ti serve solo un tappetino, una sedia, un cuscino o palla, dei pesetti da 1 kg oppure due bottigliette di acqua da mezzo litro.
Le discipline che utilizzo nelle pratiche sono gyrokinesis, ginnastica funzionale, hatha yoga, forrest yoga, danza (basica) prana nidra, meditazione.
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